hart en brein - Praktijk Haptotherapie Hermien de Ridder Amerongen

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu:

hart en brein

                                        Hartcoherentie
Wat is hartcoherentie?
Voor hartcoherentie zijn verschillende definities,
één daarvan is: ‘een goede balans en samenwerking tussen je hart en brein’.
Een andere definitie is: een natuurlijke toestand van mentaal, emotioneel, 
en fysiek welbevinden, onderbouwd door complexe fysiologische processen.

Een harmonieuze samenwerking tussen het emotionele brein en het hart 
geeft een gevoel van welbevinden.
Door letterlijk aandacht aan je hart te besteden en oefeningen te doen 
bevorder je deze harmonie. De harmonie verdwijnt wanneer 
je hart ‘nee’ zegt terwijl je mond ‘ja’ zegt.
Het autonome zenuwstelsel regelt het versnellen en vertragen van de hartslag.
Het sympatische zenuwstelsel versnelt de hartslag, het parasympatische 
zenuwstelsel vertraagt deze. Het is een vorm van gasgeven en remmen die 
goed in balans kan zijn waardoor een mooi ritme van de hartslag te zien is.

Ons hart is wijs genoeg om te weten dat ons brein andere breinen 
niet kan veranderen, maar het weet ook dat een luisterend brein 
toleranter en milder over andere mensen kan leren denken.
Uit: Pearsall, het geheugen van het hart


                                                 Adem en geef lucht aan je hart
                                   In het spreekwoord ‘maak van je hart geen moordkuil’ 
                                   bedoelt men, dat het belangrijk is om eerlijk te zijn, 
                                   en je uit te spreken.

                                   Je hart lucht te geven. Uit te komen voor je gedachten,
                                   je gevoelens. 
                                   Deze niet te smoren of te verzwijgen.
                                   Het allerbelangrijkst is om eerlijk naar jezelf te kijken 
                                   en eerlijk tegen jezelf te zijn, te herkennen wat je 
                                   gedachten zijn en wat iets met je doet, 
                                   welke emotie je voelt en waar je het voelt. 
                                   Daar ruimte aan te geven, als liefdevolle toeschouwer 
                                   naar jezelf te kijken.
                                   Herkennen, benoemen en erkennen! 
                                   Dit is een middel voor jouw groeimogelijkheden. 
                                   Het niet weg te stoppen op een verborgen plaats.
                                   Zeggen wat je op je hart hebt en soms ook je inhouden 
                                   wanneer je voelt dat stil zijn, je mond houden, goed is.



Een hoge hartcoherentie, te ontwikkelen door oefeningen te doen 
tijdens de therapie, goed voor je zelfgenezend vermogen. 

Het effect van een hoge hartcoherentie en je goed voelen is:
*een langer leven
*minder somberheid
*beter geheugen
*meer daadkracht
*verhoogde creativiteit
*beter functioneren op je werk
*beter probleemoplossend vermogen
*betere gezondheid
*bevordert het aangaan van relaties


 
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu